对于现代上班族而言，吃饭时“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象屡见不鲜。有的上班族在长时间的工作应酬中，胃肠功能被严重地削弱，很容易出现 腹泻 、 腹痛 等现象，更为严重的可能会出现胃肠溃疡等问题。1、牛奶。牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。